很快就要到農曆新年了，到時我們大家都會齊齊長大一歲，很多人說年過30就會成為人生嘅轉捩點。無錯我很應同，的確人活到了一定年齡無論內在同外在都會變得很美，成就了自己嘅黃金時代，30+更可以善用自己嘅經歷，發揮正向嘅力量，給予別人更多正面影響。

年過30開始女生可能都會開始有點感到焦慮不安，30老是給人感覺是一個關卡。無論工作，家庭，感情上的決擇都會開始感覺有點困難，除了一些際遇上的改變之外，常聽到廣告說膠原蛋白流失，皮膚開始老化，變得不好......

其實年過三十，更令我學會更坦然地擁抱自己，變得更加喜歡自己，當中有12件事是年過30+ 學會了嘅事；

1. 用善意嘅心情去理解別人嘅說話，絕對會令世界變得更單純、更美好、更容易。

一個人講出一句話，可以有好多種解釋，就好似我今日呢篇文章，100個人睇到，就會有100種解讀，你絕對可以選擇以「自己」理解世界的方式去理解別人嘅說話。

若多看生活中良善美好之處，便會覺得自己很幸福、很快樂。

負面嘅情緒同感受總係比正面嘅來得強烈，我們要學會忽略負面嘅一切，唔係為咗其他人，而係為咗自己同你珍視嘅人。

2. 不要害怕改變

無懼困難，前面嘅路可能會有苦，只要方向正確，會面對崎嶇不平，但總比站在原地更可接近幸福。

不要害怕改變，如果現在已經覺得好幸福，你根本唔會出現想行第2條路嘅諗頭。

可能係呢條路會充滿荊棘，但我想在疼痛之中，你也會感受希望同光明。

但若留下，縱然很安全，但係要你每日都忍耐著唔喜歡嘅事物/人，面對住無希望嘅未來。

你就會知道應該點選擇! 

幸福是靠自己爭取，人生充滿住無數嘅選擇，唔好因為恐懼去做/唔做選擇，唔好比自己後悔嘅機會。

3.    更珍惜自己的時間

試試多為自己著想，在照顧他人時亦多多觀照自己內在以取得平衡。

一直以來總是將別人的事放在前面嘅人，縱然自己有事但如果有人找我幫忙，而我又可以做到嘅。我都會答應，把自己本來嘅事排在後面，但後來發覺自己根本負荷唔到咁多野，結果將自己搞到心力交碎，所以還是要在中間取得一個平衡。

以前嘅來者不拒，別人嘅請求都放第一，每每害得自己身心俱疲。

其實多關顧自己某種程度亦係愛自己嘅一種。

因為「如何使用時間就係我地如何使用生命嘅方式」，時間真係 非常 非常 非常 可貴，所以我們更要有善待自己嘅時間，今年開始有進步，慢慢地開始學會了拒絕別人。

還有就是邁入三字頭，學到嘅是要練習減掉一些沒有意義嘅飯局，將時間留給重要嘅人。

4. 選擇合適自己，而不是流行的

現在嘅我都更加易去選擇自己真正喜歡嘅，曾經初初出來做野時會買時裝雜誌來睇，睇到咩流行就會買回來搭在身上。

但現在我嘅只會選擇令自己最舒服嘅，最適合自己嘅，年紀越成熟越知道自己適合什麼、質感亦自然地提升。

5. 更明確知道自己想要什麼，不想要什麼

過了這麼多年，嘗試過這麼多唔同的野，你定必更清楚知道自己唔想要咩。

無論食嘅、用嘅、現在都是只會按自己想要、自己喜歡、係健康嘅、係天然嘅去選擇。

唔會再花錢買好多野，反而係買一、兩樣自己真正想要嘅。

現在每買一件東西，都會諗下係唔係合適放係家中。

家中所用嘅、食嘅、飲嘅、都係會自己認真去選過，真心喜歡嘅，現在都會選比較好嘅、健康，天然無毒嘅食用品跟食品。

但花嘅錢反而比之前買一大埋回來小得多，減小花錢買唔實用嘅東西。

6. You are what you eat

我們嘅血、我們嘅肉都是在吸收食物嘅養份，而且家有2位小人，對食更加特別打醒精神，小心選擇。

當然偶爾吃愛吃嘅食物令自己開心亦係必需嘅，但重點都係淺嚐即止，不要過度。

7. 選擇一起正向成長的朋友

不是說要選擇好勁嘅人做朋友，有利益關係嘅人做朋友，唔係咁。意思其實係同朋友一齊相亙成長，而唔係相亙消耗。

人生有好多事唔係我地可以掌控嘅，如果老係接收到負面情勢，呢種能量久而久之亦會令自己變得很累，呢一種就係消耗。

我們成長一定會遇到困難，無可能係一帆風順，所以唔係完全唔抱怨，唔係無情緒，而是當有問題來到時，我們就先去解決問題，而唔係去煩惱它、抱怨它。

我們嘅專頁社團都係希望同大家一齊建立一個正向嘅氛圍，讓我們一起成長，亙相支持。

8. 給自己找點空白時間

以前總喜歡把自己的時間排得很滿，有一點空閒就覺得自己很沒用似的….LOL，但現在感覺自己更需要嘅係靜下心來嘅時間。既可以為工作想出更多靈感，亦可以發揮更多創意。(哈哈，雖然這年來孖寶都在家，真的很小空白時間可以給自己….哈哈)

所以之後就要追回啦….LOL

有時真正讓自己放鬆下來，一些直覺就自己會走出來，之前卡住嘅點反而解開了，適時嘅空白真的很美好！

特別以前唔了解冥想到底係做咩，玩笑地以為唔係就係由躺住訓覺，變成坐住訓覺….哈哈。

但現在更清楚唔一定要打坐，反正就係畀自己有靜心下來嘅時間，這令自己有點refresh嘅感覺。

空白時間我所得到嘅靈感，比以往把行事曆排得滿滿，忙東忙西來得更重要、更有價值。

9. 健康係一切的根本

今年開始慢慢地學會了拒絕別人，讓自己多了點時間，亦可以提早一點去zZZz。當然日常亦要留意飲食作息，幾年來一直都有在飲超強super drink杞子汁讓身體更強壯，平日亦很喜歡應用自己嘅芳療知識去看顧自己，幫助家人提升健康，增強免疫力。

愛護自己嘅身體，其實亦係一個很重要愛自己嘅方式。

特別係自己有了孩子s之後，更努力地想擁有健康身體，好讓我可以一直繼續陪伴他倆長大❤

10. 成就他人帶來更大嘅滿足感

有時候當你願意去做一些可能暫時沒收入嘅事，努力地付出去成就他人，幫助他人，利他嘅精神會為我帶來成就感，更加會為我帶來快樂。

如果做嘅事既可以幫助到別人，亦係自己喜歡做嘅事，你唔會感覺到在消耗。反之只要偶爾收到1、2個正面嘅回饋，這一切所付出嘅都變得值得，幫助別人的確令自己感到快樂。

當生命來到某個階段時，我們都應帶著熱情用生命影響生命，成就同樣也是願意改變嘅人。

常語道為他者而活，是自然法則。

我們出生於世間嘅目的，都是為了互相幫助。

當你幸福快樂時，生命是美好的，但當你能使別人幸福快樂時，生命是更加美好的。

11. 以知識增進自己 不斷探索更好嘅自己

只要認真學習、提昇自己，讓自己內外兼備，自己會活得更有修養。持續學習，有自己的愛好，每天都可以過得有樂趣，找到一件事唔洗任何人要求，妳就會自動自發去做，且欲罷不能，從中自然可以獲得極大嘅滿足感。

豐富自己嘅生活，培養自己嘅興趣愛好，會讓妳覺得生活唔再枯躁無聊，若能在愛好中取得成就，甚至賺得收入，或許它還會改變妳嘅人生。

簡單以愛閱讀為例嘅女性，她們往往更能看淡世間煩心瑣事，找回內心嘅平靜同淡定，心靈層次自然與眾不同。

我覺得會為自己所喜歡事物投注大量精力嘅人，他們都很強大。

12. 陪養閱讀嘅好習慣

閱讀嘅目的，不在於取得多大成就，而是當你被生活陷入低潮時，給你一種內在嘅力量。

我們閱讀其實就係儲備跟內心嘅燃料，係黑暗嘅環境中，亦都唔會畏怕，保護著自己內心嘅光芒。

心中有光嘅人，總能看到希望，因為他自己本身就係希望嘅化身。

新一年來到，願你們都內心有光，溫暖過一生。

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