靜觀 - 多角度認識與體驗工作坊

Mindfulness 靜觀（亦翻譯為【正念】），自1976年由美國麻省大學醫學院創立【靜觀減壓課程】開始，40年來一直在世界各地的心理學、醫學、教育等領域有著廣泛討論。大量的科學研究指出靜觀練習有效幫助練習者應對身心壓力、調節抑鬱及焦慮情緒、平衡及改善心理狀態、提升免疫能力等。

是次工作坊，由五位經驗靜觀導師分別就著不同方向，多角度讓大眾認識及體驗靜觀練習，包括：

甚麼是靜觀？
靜觀 與 減壓
靜觀 與 抑鬱及焦慮情緒
靜觀 與 充份發揮潛能
靜觀 與 親子相處
靜觀小練習
工作坊亦會為參加者提供一個簡短練習錄音，方便有需要參加者在家中練習。

工作坊詳情

日期：2019年1月26日(星期六)
時間：下午3:00 - 6:00
對象：公眾人士
費用：免費
地點：樂群社會服務處 喜樂社區服務中心
 　　　(香港鰂魚涌基利路一號鰂魚涌社區綜合大樓地下，港鐵太古站B出口步行約5分鐘)
語言：粵語
截止：2019年1月21日
備註：中心於工作坊前約1星期以電郵確認活動及出席人數，請留意電郵通訊。

合辦機構
香港撒瑪利亞防止自殺會越嶺專業培訓及發展中心
樂群社會服務處喜樂社區服務中心
香港心理輔導網絡

導師簡介

葉煒堅博⼠ (靜觀減壓課程 (MBSR) 認可導師、靜觀認知治療 (MBCT) 認可導師)
何堃嘉博⼠ (臨床⼼理學家、經驗靜觀導師)
夏麗姬⼥⼠ (靜觀認知治療 (MBCT) 認可導師、家庭治療師)
黃嘉信先⽣ (靜觀減壓課程 (MBSR) 認可導師)
梁慧欣⼥⼠ (⼼理輔導師、靜觀導師)

報名方法
請填寫以下報名表格：https://goo.gl/forms/7rl94l9e4BvWvqyl1　

所有資料以主辦單位最新公告為準，敬請留意。