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工作坊靜觀藝術工作坊
活動日期
2022/04/30 ~ 2022/11/26
對象
8-12 及 青少年 及 成人
名額
4-6
費用
330
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詳情內容 :

當藝術與靜觀結合,不只是一種自我抒發,更是一個自我覺察、整理情緒的自我探索過程。透過藝術去表達以及靜觀去關懷自己,找回內在的平靜和滿足感,還可能會有新的發現。

在導師引領下,以藝術的形式,隨心簡單地運用技法、顏色及各樣物料來表達自己的感受和想法。配合靜觀呼吸,平息安神,提高自我覺察力,即是靜心地、不批判地觀察自己的呼吸、身體感覺、情緒或念頭,讓身心連結並專注當下,以開放的心,輕鬆自在地創作。從而可以舒緩壓力,同時表達自我,重拾正面力量去面對生活上的挑戰。

不需要任何藝術基礎,每個人都可以學習。靜觀藝術並非治療,而是一種可培養覺察力和專注力、自我表達和接納、以及舒壓的活動。

持續練習靜觀藝術有什麼好處 ?

  • 培養覺察力及專注力
  • 了解及接納自己
  • 自我關懷
  • 自我表達
  • 啟發創意
  • 舒緩壓力
  • 改善人際關係

活動包括 : 靜觀介紹 + 聲音靜觀體驗 + 靜觀呼吸 + 藝術創作 + 分享

靜觀和諧粉彩 – 感恩 (每天感恩5件事) 
靜觀和諧粉彩 – 月下晚空 (聆聽內在聲音) 
靜觀和諧粉彩 – 希望 (當下希望) 
靜觀和諧粉彩 – 方向 (找回方向)
靜觀繩結編織 – 植物吊飾/彩虹掛飾/擴香花圈 / 相架/專一小蝸牛靜觀靜心瓶 
靜觀香蕉畫
身體覺察遊戲
禪繞藝術畫

4堂 x 120分鐘 (連續4個星期六)
小班教學 (4-6人),歡迎自組小組
費用 : HK$1320 (HK$330 x 4 包括材料及借用工具) 

對象 : 8至12歲 /青少年 / 成人

 

查詢及報名WhatsApp : 91786569  https://wa.me/85291786569

 

Joyster │靜心體驗 • 活好當下 • 時刻喜樂

Joyster分享細味生活、心靈健康及優質生活的體驗,並推動靜觀及提供各類療癒工作坊、身心靈健康、藝術以及休閒生活資訊。

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