兒童瑜珈在歐美各國已經風行多年，在美國、英國、法國、澳洲，更有學校將瑜珈列為必修課程，義大利則是全面鼓勵兒童學習瑜珈，而在瑜珈的發源地印度，兒童學瑜珈更是普遍。兒童瑜珈教學與成人瑜珈最大不同，在於小孩對於話語的理解力不足，無法如成人般聽指令做動作，因此要懂得導入遊戲以及戲劇元素來塑造情境，通常會以遊戲做為開場、做為暖身，好準備迎接之後的重頭戲－體位法的練習，利用遊戲中學習瑜珈，可以變得輕鬆、愉悅、和平。

兒童瑜珈的優點

◎ 助孩子學專心：透過瑜珈可讓孩子專注力集中，掌握身體，也是邁出掌握自我的一部分，擁有內在的平衡，能夠自由自在的做自己。
◎ 幫孩子找回快樂與平靜 ：運用故事教學，故事帶領孩子進入情節中，之後扮演不同角色做動作，引導出孩子快樂的本質，和自然的本性。
◎ 讓肌肉更強健：瑜珈有好多種體位法，每種都能訓練到不同部位的肌肉，有的是訓練腹肌，有的是訓練腿部肌肉，讓肌肉壓力不見，促進血液循環。
◎ 調和身心息：瑜珈是休身養心的方法，包括調身的體位法，調心的冥想法，調息的呼吸法，藉由這些方法達到身心的合ㄧ。

年齡：3-9歲
日期：2月25日、3月4、11及18日
課堂：4堂
價錢：$1,100 (1位成人+1位3-9歲兒童)

所有資料以主辦單位最新公告為準，敬請留意。