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專題 芳香療法分享: 紓緩氣管敏感篇
發佈荔枝孖媽 2019/03/22 200

季節變化有時往往會令人覺得氣管痕痕癢癢的,好多朋友都試過唔同嘅方法但點都根治唔到,不妨試下還原基本步,用最天然、最無毒嘅方法來紓緩氣管敏感。

好多朋友都會問咁到底用熱水滴精油吸入法? 以超聲波精油擴香機在室內擴香? 還是直接用精油來緩解較有效呢?

首先如果有不適徵狀都需要對空氣環境進行消毒處理,Melaleuca Alternifolia Essential Oil 茶樹、Eucalyptus Essential Oil 尤加利精都係唔錯嘅選擇,如果同時再加入Bergamot Essential Oil佛手柑精油,效果更不錯唷。

想對空氣環境進行消毒,使用噴灑精油係方法之一,可以簡單係一個有噴霧頭的樽內,加入蒸餾水100ml,精油共10滴,擰實樽蓋搖晃,直接噴灑係空間就可以了,而因為精油不溶於水,大家亦可以將精油加入海鹽,岩鹽之中,用力搖晃混合稀釋後用來噴灑。

另外,我們亦可自己動手調配支呼吸道保健油日常使用;

DIY「呼吸道保健油」:

村料:

雪松精油 Cedarwood - 3 Drops

羅文莎華葉精油 Ravensara - 3 Drops

澳洲尤加利精油 Eucalyptus Radiata - 4 Drops

以20ml * 綜合複方純植物油 混合以上3 種精油在一起使用,有需要亦可以加入roll on樽,成為滾珠方便日常外出使用。

 平日居家自己習慣以 Sandalwood Essential Oil 檀香精油按摩頸背、頸側、胸口、上背部。

偶爾亦會按需要以一支含有藍膠尤加利 Eucalyptus Globulus、馬鬱蘭 Marjoram, 澳洲尤加利 Eucalyptus Radiata、薰衣草 Lavender、薄荷 Peppermint等成份嘅複方精搽係胸口及呼吸道位置。

其他建議可用嘅精油:

馬鬱蘭精油 Marjoram Essential Oil

薰衣草精油 Lavender Essential Oil

薑精油 Ginger Essential Oil

乳香精油 Frankincense Essential Oil

沒藥精油 Myrrh Essential Oil

天氣多變容易引發感冒,日常當然可以用芳香療法提昇免疫力,例如以乳香精油 Frankincense Essential Oil、苦配巴精油Copaiba Essential Oil、或含有Clove丁香、Lemon檸檬、Cinnamon肉桂、Eucalyptus Radiata尤加利、Rosemary迷迭香成份嘅複方精油,配合超聲波精油擴香機在室內擴香、車箱擴香。

既可以增強免疫力、亦可以清靜空氣、同時達致消毒作用,平常除了稀釋按摩呼吸道周圍及泡澡,飲用有強大抗氧化功效嘅杞子汁之外。仲可以為腸道補充益菌,以提昇整體嘅免疫力。如果配以經常擴香,絕對會有正面作用,再者治本最根本還是要實行無毒健康生活啊!

P.S. * 綜合複方純植物油內含椰子油、芝麻種子油、葡萄籽油、甜杏仁油、小麥胚芽油、向日葵籽油、橄欖果油成份。

* 小心選擇,因為精油品質係非常重要。

 

其實許多呼吸道毛病都同我地生活習慣有關,就好似食煙、飲酒等,呢d都容易令呼吸道毛病加劇,我地以家知道已經知道可以使用芳香療法舒緩這些症狀之外,日常亦需要改善生活習慣;戒煙、戒酒、作息正常、避免長時間停留在混濁空氣嘅空間裡,這樣先更能有效改善。

 

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博客名稱 荔枝孖媽
簡介 *美國NAHA國際芳香治療師 * 嬰兒按摩及瑜伽指導師 * 中國國家兒童遊戲治療師 * 兒童體適能教練 * 一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。 如果有任何查詢/合作想搵我或者孖寶,歡迎去我們的FB專頁https://www.facebook.com/laichimama/ 。又或者email到: cherrywcchan@gmail.com」
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