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課程免費父母靜觀教養課程
活動日期
2019/09/18 ~ 2019/11/13
截止申請
2019/08/30
地點
九龍太子道西194號1樓
對象
弱勢社群或基層家庭之小學生家長
費用
免費
所有資料只供參考,如發現有誤,請按內容更正通知我們。
146 發佈newlife330
多加注意 :
  • 如有興趣參加,請出席以下工作坊及課前面談,以確定適合參加此課程:
  • 課前面談 (約20分鐘):8月30日(五) / 8月31日(六),下午時間約見
詳情內容 :

此計劃由香港公益金資助,旨在讓弱勢群體及基層家庭(包括單親家庭、低收入家庭、領取綜援人士、新來港居住等)的小學生及家長,透過以靜觀活動和體驗式工作坊,提升身心靈健康。

靜觀是一種不一樣的生活態度,幫助我們對當下此刻保持覺察,包括身體感覺、想法、情緒及周遭的事物。不同的科學研究及臨床實證顯示,練習靜觀可改變腦部組織及運作,讓我們培養覺察力,以照顧自己身體的需要,同時減少受外在環境牽動而作出盲目反應,運用於日常生活中,以保持良好的心態面對不同的社交及其他挑戰,讓我們的生活有更多選擇和自由。

對象:來自弱勢群體及基層家庭(包括單親家庭、低收入家庭、領取綜援人士、新來港居住等)之小學生家長,讓父母學習如何舒緩壓力,建立健康親密的親子關係 ;透過學習靜觀的態度和技巧,讓家長懂得照顧自己,平衡身心,並應用靜觀態度與孩子相處,改善親子關係。

目的:透過有系統的靜觀練習,父母學習靜心留意自己的身體感覺、情緒、思想和行為,懷抱一個友善、開放和接納的態度,重新發現可以如何與自己相處,又可以如何與孩子相處,從而平衡身心,和改善與孩子的關係。

內容 (以廣東話進行):
- 共8節,每節兩小時
- 各種靜觀練習、小組分享、課外練習 (每天45分鐘)

課前面談日期:30/8(五)/ 31/8月(六)下午時間(約20分鐘)

小組日期及時間:18/9、25/9、2/10、16/10、23/10、30/10、6/11、13/11(三) 9:30-11:30am

收費:本計劃由香港公益金資助,合資格人士,費用全免,惟需預繳$600,出席7節或以上課程,可獲全數退款

地點:九龍太子道西194號一樓space330 (金龍校服樓上,太子地鐡站B1出口 或 旺角東D出口)

查詢:2782 2812

詳情及報名:http://bit.ly/2KIOFns

 

 

所有資料以主辦單位最新公告為準,敬請留意。

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