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課程免費兒童靜觀課程(8節,每節1小時)
活動日期
2019/09/21 ~ 2019/11/16
截止申請
2019/08/20
地點
九龍太子道西194號1樓
對象
來自弱勢社群或基層家庭的8-12歲小學生
費用
免費
所有資料只供參考,如發現有誤,請按內容更正通知我們。
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多加注意 :
  • 如有興趣參加,必須出席以下聚會,以確定適合參加此課程:
  • 家長課前講座(對象:家長),2019年8月20日(二),晚上7:30至8:30
  • 兒童課前面談(對象:兒童),2019年8月30日(五) 或31日(六),下午2:00-6:00,個別通知面談時間。
詳情內容 :

由香港公益金資助的「新生‧身心靈」兒童及家長身心靈健康計劃,旨在讓弱勢群體及基層家庭(包括單親家庭、低收入家庭、領取綜援人士、新來港居住等)的小學生及家長,透過以靜觀活動和體驗式工作坊,提升身心靈健康。

靜觀是一種不一樣的生活態度,幫助我們對當下此刻保持覺察,包括身體感覺、想法、情緒及周遭的事物。不同的科學研究及臨床實證顯示,練習靜觀可改變腦部組織及運作,讓我們培養覺察力,以照顧自己身體的需要,同時減少受外在環境牽動而作出盲目反應,運用於日常生活中,以保持良好的心態面對不同的社交及其他挑戰,讓我們的生活有更多選擇和自由。

對象:8-12歲小學生(來自以下家庭背景:(a) 綜援或低收入;(b) 單親;(c) 新來港居住;(d) 現正接受學校書簿津貼計劃)

目的:提升小學生的專注力,並更有效地管理情緒,透過結合靜觀元素的活動及練習,讓兒童學習專注,用心去明白和照顧自己內心世界,學習接納自己,以及如何應對困難和令人困擾的情緒。

內容:在靜觀訓練裏,小朋友學習有意識地把專注安頓在此時此刻,不加批判,用心去明白和照顧自己內心的世界,學習接納自己,以及如何與困難(包括令人困擾的情緒)相處,全課程共八節,每節一小時,包括各種靜觀練習、小組分享及課外練習 (每天15分鐘)。課程以廣東話進行。

D班課程日期及時間:2019年9月21,28日,10月5, 19, 26日, 11月2, 9,16日(逢星期六),早上10:30 至 11:30

收費:本計劃由香港公益金資助,合資格人士,費用全免,惟需預繳$600,出席7節或以上課程,可獲全數退款

詳情及報名:http://bit.ly/2lS7Qgx

 

所有資料以主辦單位最新公告為準,敬請留意。

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